週末の奈良県十津川村の小辺路トレイルジャーニー（横山峰弘さん）のコースは、最初と最後が9kmくらいのロード。

通勤ランを平坦ロード9kmちょっと。少しは走れるようにはなってきたけど、まだまだ心肺も脚も戻ってきません。久しぶりに心拍数をゾーン4Lで長めの時間走ってみたけど結構走れました。以前はゾーン4で2時間は走れてたので、まずはそこまで戻さないと。最後、久々に脚が少し軽くなる感覚が(*^^)

ロードを歩く罪悪感は全くないので（笑）歩きいれます、ロード。

週末は12時間をいっぱい使って、素敵なトレイルをたくさん楽しめそうです。

手首で脈拍数が測れるPolar A360は、通勤ランに最適です！